プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

習慣

前回の有害物質を食べているお話から、これから私たちに出来る予防は極力そういったものを口に入れないことから始めなくてはなりません。

 

これを一過性のイベントにしてしまってはいけないので、習慣にしていかなくてはなりません。

1か月に1割毒素が入る量を減らすことで

理論上では身体の中に入る毒素が1年で30%になると考えられます。

 

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私は急な改善は絶対に身体に負荷となって戻ってくるので、基本おすすめしません。

自分のキャパをきちんと把握しながら進めないとせっかく頑張っても努力は報われません。

これは仕事も勉強もそうですね♪

 

少しの意識、毎日の習慣を意識していくことが大きな結果を生み出します。

一回、気付いたら無理なく続ける。

それが出来るヒトは必ず変わることが出来ます。

 

出来ない自分を責める必要もなく、やれない日があったならまたやればいいだけ。

シンプルにやる。

毎日やれないが続いても、やれる日が来たらやる。

1週間できなかった・・・。もうやめよ。じゃなくて全然いいんですよ。

 

ただ、また意識してやるだけです。

それを繰り返す。

結果を期待しすぎなくていいんですよ。

ふとした瞬間、身体がいろいろなことを教えてくれるようになってますから(^^♪

 

例えば大好きだったはずのケーキやチョコレートに感動しなくなった(´;ω;`)とか

コンビニのお弁当がおいしくなくなった。。。

など、まず悪習慣に変化が起きてきます。

次に、身体の毒素が減れば、排泄する機能はあがりますので、お通じなどは良くなって、びっくり(;゚Д゚)される方結構いますよ♪

 

昨年は私も新しく取り入れてみた習慣がありました。

その習慣に感動出来たこともありましたが、それよりも考えや行動がまとまることや、

これまでなかなか取れなかった癖みたいなものも、すこし何とかなりそうな気配を感じるようにはなってきました( *´艸`)

 

習慣化するには3週間ほど必要らしいです。

まずは意識的に3週間、初めてみてくださいね♪

(なんかのCMみたいですね(笑))

 

お正月休みも着々に過ぎていってますね!

そろそろ身体が重くなってきませんか( ´∀` )

 

七草粥もそうですが、食べ過ぎた胃は休ませてあげないと不調を引き起こしてしまいますので、是非食べることを休むのも心の隅っこにとどめておいてくださいねー

忘れてしまうと、食べるという習慣化が出来てしまいますからね(´;ω;`)

 

クリスマスや忘年会、お正月と考えると3週間くらいありますからね・・・。

これで、食べる習慣化は作られていますよ。

悪い習慣、無意識のうちの3週間(;'∀')

恐ろしすぎます!

 

是非、気付いたら早めにシフトチェンジしかなくてはですね!

ブログを読まれて、ハッとしていただければ幸いです♡

 

 

 

 

 

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