ダイエット中の食生活の続編です！
さて、インスタントスープを飲もうとしたダイエットスタッフさん。
何がいけないの？
まず、インスタントはナトリウム多すぎ(T . T)
体内にはイオンチャネルという栄養バランスを整える機能があり、不要物質はナトリウム、必要栄養素はカリウムとして出し入れしてます。
↑かなり簡単に要約してます！
で、ナトリウム多かったら？
イオンチャネルのバランスが崩れて身体の神経細胞などの乱れが生じます。
つまりは、イオンチャネルは身体の情報伝達機能、筋肉運動などを司る機能、すなわち自律神経が大きく関係してくる重要な組織なのです！
ちょっと難しいおはなしになりましたが、要するにナトリウム物質が多いと身体が嫌がりますよ！って話です。
なので、塩分控えめっていいますよね！
こうして食生活が乱れていく事で自律神経は大きなダメージをうけてしまいます。
そして一度濃い味付けを知ってしまうと人間の脳は覚えてしまい、それを欲していきます。
↑犬みたいですよね♡人間も動物ですね笑
知らないと、塩分、糖分バランスがどんどん悪くなっていきます。
食べる前に必要かそうでないかをしっかりと自分に聞いてあげて下さいね♫
ちなみに飲み物は思っている以上の糖質、塩分なので、ちょっと注意して下さいね(≧∀≦)