プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

体重が減らない

ダイエットして、食生活が変わった割には体重が減らない!って話をよく聞きます。

それは以前の食事の質量に問題があります。

このブログでも言い続けますが、体重に左右されてはいけませ~ん。

明らかに太りすぎはもちろんダメです。

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適正体重ってご存知ですか?

あれは割と結構多いですね。

では美容体重は?

これが私はベストだと考えています。

体重的にはそこそこありますよ!

私は163センチあるので美容体重は約54㎏なんです。ちなみに適正体重は57㎏

結構重いですよ?ちょっとふとったな~って思うと54㎏ですかね・・・。

で、モデル体重は47㎏これはマジで痩せています。

このころは本当にガリガリといわれます。

美容体重からモデル体重まで7㎏もあるんですよ?

おそらく世の女性が痩せたい!ってマークしているのがモデル体重なんだろうね。

基本的にそれ、本当に痩せすぎで~す!

あんま美しくないですし、体重減らしすぎるとさむいですよ。

適正体重は男女の区別ないので、目指すはやはり美容体重でしょう!

これくらいが一番、体の動き整う指標なので、美容体重マイナス2,3㎏はOKじゃないかな?

なので、163センチの私は50㎏以上はないとね。ってことです。

普通に聞いていると結構重く感じませんか?

なので体重で振り回されちゃうと、とってもしんどくなっちゃいます。

体重で見た目は計れません

163センチの50㎏でもガリガリに見えるかたとそうでもない方がいます。

それは体質にも関係あることなので!

体重は美容体重をマークしていれば絶対に綺麗にみえますし、けっして太っては見えませんよ♪