プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

楽しい食卓

ダイエットは体質改善等で結構重要なのは食事なんですよ♪

おいしい!(^^)!って思いながら食べる食事と嫌な気持ちで食べる食事、全く変わってしまいます。先日、ひょんなことから外食中に隣の席から喧嘩が始まりました。

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もう嫌で嫌でしかたがありませんでした。

せっかく外で食べているのに・・・。

本当に「もうっ!もうっ!」

って叫びたくなりましたし、結局食べ終わるまで嫌な気分でした。

そのあとも、全然食べた気になれず、もう涙が出てきそうでした。

私にとっての食事はダイエット生活を経て今日までとても大切な時間です。

基本は自炊ですが、なるべく自分がおいしい!その時に食べたい気分の物を作るようにしています。(レパートリーも限られているので)

そんな、大切な食事。。。

外的な要素でも嫌な気分で食べてしまったらどんなにおいしい物でもどんなにたくさん食べても満足感が得られません。

それはダイエットの妨げになることは言うまでもありません。

逆にあまりおいしくない食事でも、楽しんでたべたり、好きな人とたべたり自分の気持ちが上がっているときは少しでもしあわせであったり、すぐにお腹がいっぱいになってきます。

食事のときの環境を整えることも、ダイエットや体質改善を成功させるために割と重要なことなんですよ!

是非とも、食事のときは楽しい環境で過ごしてみてくださいね。

そして、一人飯もあまりよくないっていわれますが、自分の気分が幸せな気持ちだとすればそれだけで、かなり楽しい食卓要素が出ていますので、基本的には食事をするときには幸せな気モチでいるということがポイントになると思います('ω')ノ