プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

食べなければ痩せない!

痩せたい方!ダイエットしたい方!

朗報?です。

痩せたいなら必ず食べてください!

摂取カロリーを抑える必要はありません。

燃焼しやすい食べ物を選んでいけばいいのです。

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先日、練習で機械をあてました。機械の性能がいいんですけど、めっちゃお腹減ります!なんですけど、いつもの食生活していたら、やっぱり疲れやすくなってきました。

身体の中で激しく新陳代謝がよくなっているので、どんどん消化しちゃうわけですよ!

なので、ぐんぐん体内が運転する割には入ってくるものが少なすぎてどんどん炎が小さくなってしまったのですね。

疲れてしまうという事態になります。

ちなみに、食べすぎも疲れますけどね。

でも、消化して疲れてくるやつは体が重くはならないので。

食べて疲れるのは体のおもさ、胃の重さを感じますよ。

げっぷがでるとか、消化がうまくできないなどの症状も生みます((´;ω;`)

そんな感じでちょっとバタバタしててなかなか食べられなかったのですけど、これじゃいけない!とおもってい~っぱい食べました!

当たり前ですけど、太りませんよ。

ただ、食べるものはしっかり見極めて食べますよ♪

なんでもかんでもたらふくは食べません。

消化によさそうなもの、体のエネルギーになってくれるものなどをチョイスして食べています。

ちなみに私は外食をあまりしませんが、バイキング大好きです!

料理の参考にもなるし、残さないように体に必要なものを食べれるので最高です!

焼肉も食べ放題行きますよ!

最近は衰えてきましたが、ダイエット中は周囲が引く程食べてました(;'∀')

食べることは痩せることに繋がります!

リバウンドをせぬよう、食べて痩せますよー('ω')ノ