プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

お風呂

最近お風呂につからない人が多いようです・・・。

マジか(;'∀')

ぜ~ったいにダメです。

これこそ自律神経の整わなくなる原因つくちゃってますからヽ(`Д´)ノプンプン

気温差や湿度なども自律神経にかかわりがあることは以前も書きましたが、おフロにはいって、しっかりあたたまりリラックスさせることは眠りの質も良くしてくれます。

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眠りの質が上がれば代謝もあがります♡

お風呂から出て1時間くらいすると体が冷えてくるので、それからお休みするといいんですよ!

そして!

アロマの精油ブレンドしてお風呂に10滴くらい入れると、さらに血液循環がよくなって新陳代謝もよくなります。

脳下垂体に働きかけていくので、ホルモンにもいい影響を与えてくれますよ♪

寝ているときは成長ホルモンがでるなど、身体を運転させてくれる機能がしっかりとつくられていきます。

それは年をとっても同じことです。

ただ、分泌はすくなくなってきますけどねー(´;ω;`)

お風呂は毎日入るものなので、是非ともしっかりと活用してみてください!

そのひと手間こそが、美と健康への道へ続きます♡