プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

生理でリセット

体質を改善していくと変化があるのは生理です。

早い人は改善を始めた月の生理から変わります!経血が鮮血であったり、生理痛が軽いなど今までとは違うことが起きることがあります。

そして何より、生理中、直後から身体が一段と軽くなるという、まさに生理サイクルをあらわした身体の状態を実感します。

f:id:proeste:20181014174646j:plain

実際にこのリズムが、しっかり見えてくることで太ることはまず無いです。

身体が重くなる生理前などもしっかり様子が掴めれば、そこで体重が増えても無視できます。

以前、体重に左右されないというお題でも取り上げましたが、体重はホルモンバランスでいくらでもブレるので、そこを指標にすると振り回されちゃいます。

なので、体重の2.3キロはもう見なくていいです。が、明らかに増えていっているものに関しては気にして下さいね。

ダイエット法が間違ってますから(^◇^;)

それよりも、生理が規則正しくきているか?

PMSなどは軽くなったかなど、別の部分に焦点を当てて下さいね。

ホルモンバランスが整えば、ダイエットを制したようなもの⁉︎

自律神経=ホルモン=免疫力

この三つ巴をしっかりと安定させる取り組みで健康的なダイエットを成功しましょう♡