プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

食べてないのに太る

食べてないのに太るって言ってる方多いですよね?

逆です!

食べなきゃ太ります。

身体が飢餓状態だから血糖値が急上昇とかそんな例えではなく、もっと簡単に!

私たちの内臓はピザやパンを焼く釜だと考えて下さい(^^)

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釜に火を起こす時。薪がいりますよね?

その薪が食事なんです。

だから薪がなければ火が起きない。

代謝がどんどん落ちる、疲れる(T . T)

小さい火を大きくするには?

いきなり薪いれたら火が消えちゃいます。

新聞など燃えやすいものを入れて下さい♡

そんなイメージで(^-^)

炎が上がっていないのに、ぶっとい薪入れたら燃えるまで時間かかりますよね?

ある程度火が起きなてないと燃えないんです!

その火は身体でいうと代謝です

だから、パンなどはすぐ燃えるけど、新聞と同じ灰が残る。

燃え切らない。

⬆︎すぐお腹へるイメージです

食べていない状態は窯の火が殆ど消えかけている状態です。

人間には基礎代謝というものがあるので、生きているだけで必要とするエネルギーが存在します。

少ない食事でそのエネルギーを使うコトでどんどん疲れる身体になるので、代謝が加速して落ちていきます。

5大栄養素といいますよね!

必要なエネルギーと、ストレスなどに負けないようタンパク質をしっかり摂取して下さい(^-^)

まずは健康な身体を作ってダイエット!です♫