プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

頑張ることが大事か?

ダイエットと言えば頑張る代名詞?だと思います!

私も数年前ダイエットをし、15キロ痩せました( ^ω^ )

がんばる?

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ではなかったと思います。

悪い体質を治す、治さなければ、治したい!

の一心だった気がします。

なので、不必要だと知ったものはとにかくやめた。

もう食べない。

後悔はなかったですよ。

だって必要以上に食べて酷くなったのなら、もうそれは害以外の何物でもなくなったので(^◇^;)

それとは別に欲求はありましたよ^_^

もちろん!

それでも、その子が悪さをするなら受け入れないよう、自分を守りました笑

考え方次第ですかね?

なんでもかんでも我慢しなくていいですし、お肉はしこたま食べたし、糖質だって、フルーツで補給!

割と好きな物をガツガツ食べました。

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ただし、一つ頑張ったと言えば、食事と食事のあいだはかなり開けました。

やっぱり、間隔短いと食べ過ぎてしまうし、すぐに食べたくなる。

あとお腹すくとイライラします(^◇^;)

なので毎日、お腹をひたすら空かせてお腹が鳴るのを聞いて、よっしゃ!脂肪燃えてるね!

って身体の応援しました。

そして、お腹が減り過ぎて通り越すのを楽しみました。

1年以上はこのおままごとを楽しんでましたね(T . T)

結果、半年で9キロ痩せてました(o^^o)

それからもずーっとやってますよ♫

発想の転換をすれば、ダイエットを頑張るものでもなくなりますよ!

ダイエットで頑張らないことはまた別のお題でもあげますね!