プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

体重に左右されてはいけないワケ

よく、痩せた太ったを体重で判断するんですが、あれ、もういい加減やめた方がいいです。このブログの記事にも何回もだしていますが、それ短期目線ってやつです。

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テレビ番組でもよくやってますが、体重なんて停滞期が来て当たり前なんですから、

イチイチそんなものみて一喜一憂するよりも、身体の変化に目を配ってそちらに精神を使った方がよっぽど効果的ですよ。

しかも、女性の場合、女性ホルモンが活発になると身体に水分を保つ力が高くなるため、体重も増えやすい代わりにお肌はしっとりしてハリも生まれます。

年齢いってダイエットすると顔がこけるっていいませんか?

あれこそ、ダイエット方法間違えてますし、ただの減量なんですよ。

減量はただちに減量する必要のある方だけ行えばいいのですが、ダイエットという健康目的で行うことは身体の体質もしっかり整えなければいけないですからね(´・ω・`)

男性と女性は筋肉量がちがうので、男性は運動でやせやすく、体重も落ちやすいんです。女性の場合、筋肉量がすくない上に、女性ホルモンが働くので、体重落ちにくくなっているんですよ。だから、体重も増えやすいんですよ♪

生理周期に合わせてダイエットするお話し聞きませんか?

そうです。生理周期に合わせてダイエットをすればホルモンをうまく利用できるので

痩せやすい体質づくりが出来ちゃいますよ♪

これこそ、大切な知識ですよね。

体重をみて減量するよりも、身体の組織をしっかり整えれば、必要ない脂肪や毒素は排泄していけますし、食べ過ぎることもなくなるので、勝手に自分に合った体重が整ってきますよ♡

身体の仕組みをしっかり理解できればダイエットってつらいことではないんですよ!(^^)!