プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

食事のコントロール

まず、ダイエットをするにあたり食事のコントロールは必須になりますが、とにかく長く続けられる方法を編み出す!

これが一番の成功に値します。

前の記事にダイエットと英語、お金の使い方は似ているとお伝えしました。

ここではお金の話が出てきます。

セルフダイエットに成功しやすいのは節約上手な方なんですね!

とにかく必須、不必要をしっかり分けて不要を省く!断捨離上手です。これは収納、家計管理にも通じますね♫

最近、テレビに出ていたX JAPANYOSHIKIさんが1か月に一度は好きな物を食べるといってみえました。

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なるほどーそれいいなーっ

と思いました。

私の場合、外食は週1あるかないか。

外食で食べるものも大抵同じなので、週1は好きな物を食べてるつもりでした笑

とは言え、やっぱり外食にも縛りがあったので、フリーとまではいかないんですけどね(^◇^;)

なので、月1は全く縛りをなくやるのはいいかもと思いました。

ただ、心配なのはやっぱり好きなものを食べてしまうと、翌日からのコントロールが上手くできるかが心配になってしまいます(T . T)

私のように、過去太っていた人間はなるべくテンポを崩さないように続けたいな〜って思うんですよ…(ヘタレなんです)

成功例が多いのはやっぱり週1は好きなもの!

ってストレスにならないようにやる方が多いみたいですよ!

長続きのコツはとにかく、無理せずにご褒美も忘れずにね♫