プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

食生活について

今の世の中は飽食の時代! 

食べることに何も不自由がありませんよね。

だからこそ、選んで食べることも出来るので、一度コツを掴めば、痩せる身体作りは大変なことではありません!

 

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机上の理論でいえば、5大栄養素の摂取は好ましいですよね❣️

 

なんですがー、やっぱり大切なのは、やめることなんですね!

よく、え?こんなものが?って言われますよ。

以前ミントタブレットも挙げさせてもらいましたが、ガムの糖質も凄いですよ。

一番怖いのが手っ取り早く食べれているものなのかもしれません。

やっぱりコンビニかな・・・。

私は個人的にコンビニは苦手です。

買うものが殆どないです

何見てもおいしそうには見えません。

すみません。。。

以前、ダイエットスタッフさんはコンビニばかりいっていました

一緒に行くと

「何がだめですか?」

って聞かれるので、「この辺は全部」

「食べられるものないじゃないですか~」

って最初にいったはずですが?

でも唐揚げOK、サラダチキンOK、野菜サラダOK、おでんの大根OK、牛すじOK!

結構買えるぞ!(これだけか~い)

まあ、温かいものがかえるので、いいですよね♡

ダイエットスタッフさんに「一家に一台proesteさんがほしいです」といってました。

うれしくないけどね(´;ω;`)

最近は順調にダイエットをされていて、3か月でマイナス3キロ!

今後がたのしみです( ´∀` )