プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

身体のタイプを知る

エステに行くのなら自分の身体のタイプを把握しておくことも大切です。

体質別に痩せる方法も違うので、いくつか参考にしていただければ幸いです♫

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まず、色白で肌が柔らかいタイプのかた。

かなり身体の水はけが悪いので、膀胱炎になりやすいタイプです。

一般的に太りやすいタイプなので、痩せるにも時間がかかります。

割とおっとりしてるかたが多いのですが、とにかく自分に甘いので、ダイエットが全く続きません…だからいつもダイエット情報に振り回されています。

とにかく客観視をいれて、ダイエットに励むことが長続きのコツ。

お友達も毒舌タイプの子とも仲良くなれるタイプなので、しっかりダイエット宣言して突っ込みまくってもらいましょう!

身体の水はけが悪いので少し塩気のあるものを摂取しておくといいです。

たとえばゆで卵に塩かける。スイカに塩かけるなど・・・

もちろん、しっかりたんぱく質はとってください。水はがぶがぶ飲まず、少しずつ飲むのもコツですよ!

 

つぎに身体が黄色がかったタイプ。

日本人に多いタイプですね。脂肪に厚みがあるため、血流がわるくなりやすくダイエットもなかなか効果が出にくいタイプ。

しかも、性格は食べるのが大好き(^^♪

好き嫌いも少なくなんでもよく食べます

小腸が弱いかたが多いのも特徴です。ずばり!食べ過ぎタイプです!

なので、食生活の見直しが一番のダイエットへの近道♡

身体が硬くなりやすいため、炭水化物、乳製品などは注意が必要です。

 

最後に、色黒でがっちりしたタイプの方

一番ダイエットの成果が出やすい方です。

性格も割と怒りっぽいタイプです。

身体の内部が乾燥しやすいタイプなので、とにかく水をしっかり、がぶがぶ飲みます。

割と身体はあたたかいので、野菜をしっかりたべて身体の水分のコントロールもします。性格も怒りっぽかったり感情的な部分が多いのでストレスでドカ食いしてしまう傾向にあるので注意。

 

追記

やせ型で内脂肪の多いタイプ。

とにかく疲れやすい。

エステでも長期で通う方が多いタイプです。

足が割と張っているのも特徴。胃が弱い方も多いです。

甘いものが好きなので、食が細いか麺類が好きなタイプです。

コツコツたんぱく質を摂取して強い身体づくりを必要とします。

このタイプの方は外的なストレスが強い方が多いようです。

仕事も出来る方が多いようです。

 

以上のような情報もエステをより有効に使う参考になるとおもいますので、是非ご活用くださいね!