プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

むくみが分からない

この業界に何年もいると自分が当たり前に知っていることがかなり玄人過ぎて一般論ではないと、ご指摘を受ける(´;ω;`)

 

まさかの発言!先日もブログに書いていましたが、

「むくみってなに?普通の人わからないから!」

 

これも調べてみました!

余分な水分や老廃物が皮膚の下に溜まっている状態のことだそうです。

むくみの原因は静脈やリンパ管の流れが悪くなってしまうことで、水分や老廃物は回収されずに行き場を失ってしまい、皮膚の下で溜まる状態・・・とのことです。

 

文字に起こしたらわかりやすいでしょうか?

 

簡単に言ってしまえば老廃物で身体がパンパンって意味です( ´∀` )

 

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自覚症状だと、疲れやすいってのもあります。

身体が硬い、肩こりもそうですね!

身体が重いとか、太った気がする。などもむくんでいますよ。

お顔でいうと、小顔になりたい!なのどの願望がある方はむくんでいます(´;ω;`)

 

最近の若い方に多いのが二重にしたり、メイクなどで、お顔の大きさを誤魔化すなどもありますが、基本的にお顔の大きさが気になるときはむくんでいると考えて頂いてOKです。

 

自律神経が乱れると確実にむくみますし、首や耳の後ろの詰まりは特に大顔をつくる原因にもなりますので、フェイシャルのマッサージをしても小顔感が出せない方は頚椎などの詰まりが原因になっている可能性がありますよ!

 

水を飲んだらむくむっていう方も聞きますが、水飲んでむくむのではなくて、そもそも詰まっているだけなので、リンパマッサージすればOKです。

 

むくんでいる状態といういのはもう、上からマッサージしなくては解決しないので、

現代人の食生活でマッサージなしの生活などすでに考えられません(´;ω;`)

 

エステは贅沢品なんて過去のお話ですよ(笑)

 

健康維持のために、せっかくおしゃれして、お化粧して綺麗にしてもむくんでいたら台無しです(´;ω;`)

 

むくみが消えることで、見た目は3キロ以上痩せて見えますし、お洋服のサイズも下がっちゃいます!

体重に変化はなくとも、身体の循環機能があがるので、ダイエットの促進にもなりますよ♪

 

体重が全てではないという考えも出てきたのですが、まだまだダイエット=体重という考えの方が多いです!

 

先ず、むくみを取らなければダイエットの入り口にも立てません(´;ω;`)

 

循環機能を向上させてこそダイエットは成功するので、是非リンパをマッサージしてむくみを解消してくださいね。

当選、浮腫まないように体に蓄積しやすい粉物や外食を減らす事で効果が維持できます!

 

まず自分が浮腫んでいるかどうかを自覚するためには是非全身のマッサージをされることをお勧め致しますよ!

 

炎症が酷いと普通のマッサージも泣けるほど痛いので、その辺りも判断基準にしておくと良いと思います!

 

 

首のケアはすごい!

開運マッサージとして、頸動脈を緩ませるマッサージを始めました…

 

私ごとですが、前回生理の際、尾骨付近から肛門にかけて内側に突き刺さるような痛みがあったお話をしました。

 

これは体感の良い私だからこそだと思いますが、かなりの効果がありました!

 

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体重はさておき、身体の位置が確実に変わりました。

特に太ももからお尻のフォルム…

もたついた感じがなくなった!

なぜ気づいたか?

ヒールの靴を履いて歩いていた時に、歩き方がいつもと違うのに気がつきました( ^ω^ )

いつもは爪先で歩いている感じなんですが、カカトを使って歩いている感じが自分でもわかりました♪

 

お尻のたるみが出る部分、足とお尻の境目の部分は大腸や子宮のお疲れが出てる部分なんですね(^◇^;)

 

平たく言うと下垂なんですが、下垂した内臓を支える筋肉が伸び切っていて、骨盤を歪ませていたと推測します。

 

で、首のマッサージをすることで、中枢神経の働きを正常な動きに促すお手伝いが出来たんでしょう…

目、首、肩、腰!

この繋がりが、一気に整ったイメージです!

 

私は元々体質で悩んでいましたが、恐らく一番弱かったのは首だったみたいです。

 

元々OLだった私は美容業界に入り驚きの連続で、相当なストレスがかかったようで、首に大量の吹出物が発生し、2か月くらい収まりませんでした…(T ^ T)

 

いろいろな人に聞いて、結果弱い部分にトラブルが起きるとだけその時点ではわかりました。

 

最近、お客様に入っていてもストレスの強い方は首周りにトラブルがかなりあり、耳の後ろからこめかみも詰まってますね…

 

ご自身でもその辺りはマッサージしておくことをオススメします!

特にお肌にハリを出したい方、小顔になりたい方には効果的ですよ!

アロマオイルを作ってマッサージをするとより効果が高まりますので、是非使って下さいネ!

キャリアオイルで必ず精油を希釈して作って下さいね!1〜3パーセントで希釈して下さい。

10mlに精油2滴です。←1パーセント

 

首周りのケアが上手く出来ると想像以上に身体への効果が出てきますよ♪

 

オイルをただ塗るだけでも充分効果が得られますので是非やって下さいね。

 

コースに取り入れてから、お客様の身体の緩みがかなり上がり、コース後の結果がとっても良くなり、体感も上がっています♡

 

セルフケアでも効果がありますので、毎日欠かさずオイル塗って下さいね!

 

 

 

 

健康寿命をのばすには

またまた情報番組で取り上げられていたネタです(^◇^;)

 

健康寿命について検査できる機関が今はあるそうです!

恵比寿のクリニックでやっているらしい( ^ω^ )

 

しかも検査結果が1時間でるらしいので、受けた時にいろいろアドバイスが聞ける♪

 

糖化の検査が出来るそうで、森三中さんとアナウンサーの方が受けていました。

アナウンサーさんは若いですが、実年齢以上の結果に!

大島さんは甘いものばかり食べているので、結果が悪そう!って予想されていましたが、意外にも実年齢くらいの結果。

 

この違い!

なんと、幼少期からの蓄積だとのこと。

アナウンサーさんはおばあちゃん宅に帰宅していたので、おばあちゃんのお家でおやつを食べ、自宅でもおやつを食べていたと言っていました。

 

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対して、大島さんはコンビニまでクルマで40分

?かかるから、おやつがカンタンに食べられなかったそうです。

 

これを聞いて私は2つのコトを思いました。

子供たちの糖化の心配です!

以前、大学芋のカラメルに例えましたが、テレビでも同じ表現をされていて、一度糖化すると身体の中でキャラメリゼが出来てしまう(T ^ T)

で、子供の頃の糖の取り方といわれたら…

現代っ子

どんだけおやつ食べどんねん!

って心配してしまいます(T ^ T)

 

もう一つは大島さん。

今甘いものめっちゃ食べていても、検査の結果に出なかったなら、何年か後にはかなり糖化進んでいるのでは?

 

なので今回の結果に気を良くしてはいけませんね(T ^ T)

 

ちなみに糖化検査の結果が悪かったアナウンサーさん、来月にはフルマラソン走られるので、2か月くらい結構ハードなトレーニングしていたらしいんですが…

 

またまた運動が思っているほど、効果がない事が証明されてしまいました。

ランニングなどの有酸素運動だけでは衰えた筋肉は活性化しませんから、一時的な体重のダウンくらいしか出来ません…

 

筋肉は20歳で成長が止まりますので、運動で筋肉をつけることは出来ません…

 

では糖化に効果的なコトは?

ありがとうございます!

 

それは、エステなんです!

テレビで言ってたわけではありませんよ(T ^ T)

 

エステのマッサージは古いものを取り除く意味合いがあります。

フェイシャルの理論もそうですが、古い角質が取れて、新しい細胞が生まれ、お肌の新陳代謝があげられるんですね!

 

身体をマッサージして古いものを流さなければ新陳代謝は上がりませんから、エステは効果抜群です!

 

エステに行くお時間がないなら、以前ブログでも紹介したホーム用機器も毎日欠かさずやって行く事で効果がありますよ!

 

なんなら、お風呂で脂肪の多いところを毎日揉んでくださいね!

疲れますけど…(だから続かなくなる…)

 

マッサージは新陳代謝の促進に効果抜群なので是非ともやってみて、老化をストップさせましょう♡

感じない身体

ジャンクフード・・・

 

調べてしまいました・・・

栄養価のバランスを著しく欠いた調理済みの食品のこと。

らしいです。

高カロリー、高塩分でビタミンやミネラルや食物繊維があまり含まれない食べ物とのこと。

ちなみに「ジャンク」は英語で「がらくた」の意味を指すそうです。

 

ジャンクフードって聞くと

ハンバーガーとかのイメージが強いんですけどね・・・私は( ´∀` )

こうして、文字に起こしてみるといかに偏った栄養で出来ている食品ってコワイ(-_-;)

ジャンクって、ガラクタって・・・

私は食生活のアドバイスをするときに、使ってしまう言葉は

「ごみを身体に入れているようなもの」

と言ってしまう(´;ω;`)

 

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実はこれ、私も言われてて、結構傷ついたので、使います。。。

 

で、ジャンクフードについてなにが言いたかったといいますと、最近ご来店のお客様が、

「むくむってわからない・・・。」

という会話をしていたのです!

 

よくいらっしゃいますが、肩が凝っているのに自覚がないなどもそれですね。

 

で、コースをされてコース後の変化はわかる!

なのに、平素の変化が分からない・・・(´;ω;`)

 

「どうしよう・・・」と言われたわけです。

 

食生活についてお伺いししていると、やっぱりアンバランスな食生活ですね(;'∀')

ハンバーガーをよく食べ、お寿司も大好き♡

ジャンクフードパラダイス☆

 

だから感じる力が育たない・・・。

 

以前、ブログでも犯罪者の食事というお話もさせて頂きました。

 

それにもリンクしてくるのですが、感じないということがいかに恐ろしいかということです。

今は子供も発達障害やグレーゾーンの子もたくさんいます。

人間が進化しながら退化していることになりますよね(´;ω;`)

 

便利な世の中になったことと引き換えに失っていることもたくさんあります。

 

それを早く気づいて、人間らしい生活を維持していくのは誰でもない自分の努めなので、太ってしまっていることに気づいているのならば、それに対して向き合わなくてはなりませんね。

 

老化して当たり前なのですから、アンチエイジングをしたいのならばエイジングケアはお化粧品に頼るのはもう時代遅れですよ(-_-;)

 

身体の中のいらない毒素を取り除いて、身軽な状態になってこそ、心身ともに健康になり五感も働き老化を遅くしてくれますよね。

 

若い方も是非、年をとった時に焦らないように、感じる力を養いたいですね♪

 

たまに食べるジャンクフードはおいしい!快楽♡で大丈夫です♪

たまにはご褒美、日々は怠惰になりますので、好きなものもしっかり使い分けて召し上がってくださいませね♪

 

開運マッサージ

スピリチュアルとエステは縁の深いものだと思っているので、スピリチュアルの勉強もしています!

 

ルナロジーのKeikoさんはかなり以前から知ってはいたのですが、昨年くらいからブログもちゃんと読んで勉強させてもらっています!

 

Keikoさんのブログの記事には時折マッサージについて書かれていることがあります。

子宮挟み撃ちマッサージ!

なんて言うのがあり、お腹と腰をマッサージするというものです!

 

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正直、占星術師の方にこれ言われちゃうと、私たちの立場が…って言う感じです。

 

私たちが毎日せっせとマッサージしているのに、本業でもない方が、ズバリ大事な部分についてを言って来られてしまうと、やっぱりスピリチュアルは凄いな…という感想になります。

 

子宮挟み撃ちマッサージはさすがにプロを名乗る私なので、技術にも意識して取り入れていたましたが、ずいぶん前にシイタケ占いで乙女座は首の後ろがカチンコチンという話をされていたことをこのブログでも書きました。

 

Keikoさんも乙女座とは言わなかったですが、首の後ろがカチンコチンについて言及され、首の後ろが硬いと運が開けない!

とまで言っていました(T ^ T)

 

なんと!

マッサージの仕方まで言ってくれてるじゃああ〜りませんか‼︎

さすがにそれは驚きましたΣ(・□・;)

開運マッサージということで、すぐさまコースに追加です!

 

ちなみに乙女座の私は首の後ろがカチンコチンなので、開運するかはさておき、私の弱い部分として間違いないので、セルフケアをしながら様子を見る事にしました。

 

するとですね、生理が来た時に非常にわかるわけです。効果的なものが。

生理って一旦身体をリセットしてくれる期間になるわけです。

イメージでいくと時計回りだった身体が、生理が始まると反時計回りになる期間みたいなかんじで、身体を見直してくれる、点検期間だと感じます。

なので生理痛が酷いと、やっぱり子宮になんらかの問題は起きています。

出血異常もそうですね…

 

今回、私は首のケアをしていたので、生理になった日、異常にお尻の穴の奥に痛みを感じました。

調べると丁度尾骨の辺りです…

首周り、肩甲骨周りが長年カッチカチだったのでケアしたところ、中枢神経の回路になんらかの異変があったみたいです…

 

多分、長年動きの鈍かった部分が動いてきた感じだと思います(あくまでも体感です)

首の周りをマッサージするようにしてから、明らかに身体の温まり方が変わったので、多分身体は良い方向に改善してるっぽいな…と勝手に思います( ^ω^ )

 

実際、コースでも採用しているので、お客様の身体の反応も明らかにいいので、セルフケアですが、良い反応が出ていると感じています!

 

ただ、結構痛かったので、もしかしたら大腸になんらかのトラブルがある可能性もあるので、次回以降の生理でも痛みがあるかはチェックしていきたいと思います。

 

体感が鋭くなると、病気も早期発見に繋がるはずです!

 

日頃のセルフマッサージも、是非取り入れてみて下さいね!

 

 

 

 

運動と健康について

昨今の健康ブームで、運動=健康 だと思われています。

 

たくさんたべて、飲み過ぎていても

「ジムに行ってるから大丈夫‼️」

って言う人が多い。

 

ついでに「ちゃんと高いサプリ飲んでるし!」

 

なんて言う(T ^ T)

 

思わず失笑してしまった…

 

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運動してたら健康になる!って思い込みはもう捨てないとダメですよね。

先日、競泳の選手が病気を発表されました。

まだ成人にも満たない…

運動が健康ならスポーツ選手は病気になりません。

プロだから?プレッシャーがあるから?

だとしたら、運動以上にストレスが健康を蝕むのが証明されていることになります…

 

そんな単純なものでもなく、遺伝、体質も絡んできます。

その中に性格的な要素も入ります。

 

先日、2週間ぶりのお客様のコースに入って驚きました(T ^ T)

3か月コースを担当したので、お顔を見ただけでは判断出来ませんでしたが、いざボディの施術に入るとき驚きを隠せませんでした…

 

身体の血流が悪すぎて全くハリがない状態…正気を失った感じでした。

「なんかありました?」

と聞いて、

「なんでわかるの?」

と逆に聞き返されてしまいましたが、

エステティシャンですから」

と笑って答えておきました。

 

結構あるんですが、通っているお客様が

「そんなこともわかるの?」

って言われます。

 

 

実はエステティシャンに必要な能力っていうのがあるんですね。

スタッフさんと資料探していた時に古い資料から新人の頃の研修でかいたメモがありました。

「技術力」

「知識力」

「接客力」

「カウンセリング力」

指導力

「管理力」

これ、全部完璧にできたら結構すごいですよね?

私はプロを目指して?プロとして仕事をしていたので、忘れてはいましたがここを目指して常に仕事をしていたと思います。

ヨーロッパではエステティシャンは弁護士以上のスキルだと言われていますからね。

きっと、それを知った時に、ここは日本だけれども、そうなれないことをしりつつそうなれる努力をし始めてしまったのだろうな・・・。なんて思います(´;ω;`)

 

このように、常にそうなるために考えているので、お客様の身体の変化くらいにはすぐに気が付くようになるのですね。

 

ちなみそのお客様は、1か月前にお母様を亡くされてたとのことでした。

その間にも一度コースに入っていましたが、多分、気を張られていたのでしょうね…

 

身内の病気や死などはやっぱり1か月くらい経つと身体にやってくるといいます。

 

先日の身体の状態は本当に疲れ切っていました。

心の状態は身体に出るとは言いますがまさにその通りな様子でした。

 

健康でいられることは心身ともにバランスが取れていることが何より大切です。

 

もちろん、食事だって身体に良いもの、好きなもの、身体に必要なもの!

バランス良く食べなくてはなりません。

 

頑張ることと無理をすることは別です。

 

お母様のご不幸があったお客様はエステを逃げ道とおっしゃっていました。

長くはないことをご存じだったので、たくさんの逃げ道を作っていたそうです。

とても、賢い方だと思いました。

 

考えたくないこと、つらいことがあって逃げたくなる時は逃げてもいいと私も思います。逃げても現実はやってきますが、向き合い方を変えることで痛みが変わることもあるはずです。

うまく向き合えるように工夫することは大切なことだと学ばさせてもらえました。

 

おきていることすべてに直視してしまうと、心ももたなくなってしまうかもしれません。いろんな逃げ道をつくって、傷を最小限にする必要もありますよね。

 

ストレスや、つらいことも自分を知ってうまく受け止められることができるようになるのも一つの健康方法のような気がします。

 

運動=健康 というのが正解なわけではなく、心地よく身体を動かすことによって、健康の増進に繋がります。

健康のための運動は3日に1回とされていますので、運動が嫌いなのに無理にジム通いや運動を続ける必要はないですよ♪

 

心身ともに健康であり続けたいですね!

 

 

肛筋を鍛える

先日、情報番組で肩凝りを軽減する運動をいくつか紹介されていました。

 

そのなかで、お尻にペンを挟んで、手を後ろに組んで、肘を前後に動かしながら歩くという歩き方を整体師の方が紹介されていました!

 

肩凝りの根本的な原因は自律神経!

 

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なので、今では小学生ですら肩凝ります。

 

で、整体師のペン挟むやつですが、何が良いかというと、背中の真ん中に中枢神経が走っていて、尾骨が終点なんですね。

エステの技術にもありますが、マッサージの初めに尾骨をクルクルするすることで、自律神経を整える効果があるんです。(自分でやってもダメです)

 

 

 

なので、お尻にペンを挟んで、尾骨に刺激を与えながら動作をすると、肩周りの血流がよくなりますよ!って話になります。 

 

この運動を発案した整体師の先生は、姿勢がそもそも悪い人は肩周りの運動をしても効果が薄いという理論。

 

そうです!

首回りがガチガチ、交感神経が高いなどの状態で肩回ししても、ロックがかかっているので、可動域が悪い状態で回していなくてはなりませんので、結果効果を感じられ難い状態になります。

 

これも、身体の下垂に関係してきますよ!

 

自律神経が乱れてくると、自発的に内臓が運動しづらいので、いわゆる食べていないのに太るという事態が招かれるのです。

内臓に脂肪がつきすぎると、どんどん下垂してくるので、お腹や下半身が痩せづらくなります(´;ω;`)

下垂していると、腸腰筋が伸びっぱなしになるので、肩に負担がかかるので、肩を回しても可動域は上がりません。(以前ブログでお伝えしている通りです♡)

 

ちなみに、その情報番組のなかで、クチスボメ呼吸をするといいですよ♪

なんて言ってました。番組の出演者さんたちが「これいい!」と称賛していましたが、

これも、自律神経の簡易的なケアのひとつです。

 

クチスボメ呼吸は意識的にやれねばなりせんが、このブログでは常にアロマで♪

とお伝えしております( ´∀` )

 

アロマを使うことで、自動的に深く呼吸ができるようになるので、アロマならば無意識的に呼吸を整えてくれるので、自律神経系にはピッタリです♡

 

肩こりは首にある太い血管やリンパがつまってくることも原因の一つなので、マッサージももちろん有効的だと思います!

 

お尻にペンを挟んで歩く!っていうのはちょっとレアな発想でおどろきましたが、理には適っていますよ♡

 

やってみましたが、いかにお尻に力が入らず、肩ばかりに力が入っているかをわからせてくれる運動だな♪っていうのが感想です。

 

テレビでも、お尻に挟んだペンがぽろぽろ落ちていらっしゃいましたが、まず挟むこと自体確かに難しいので、良い訓練だと思います!

 

気になる方はちょっとやってみてくださいね♪