プロ目線でエステを有効的に活用する為の日記

美容業界に携わって10数年のエステインストラクターです。エステのグレーな部分を明るみにしてしまおうというブログです。エステをどんな風に利用するときれいになれるのか?きれいになるための心構え、事前知識など、エステをもっとうまく使うための指南書としてご活用いただければ幸いです。

ベストキッド

ベストキッドって映画知ってますか?

多分オリジナルは30年前くらいの映画ですが、何年か前にジャッキーチェンが出演してるニューバージョンもあります。

物語はよわっちい少年がいじめっ子に勝つため強くなりたいけど、大手のカンフースクールにいじめっ子いるし、入れないから、怪しいけど教えてくれるヒトいないから、変な老人に教えてもらって強くなる!(ジャッキーチェンバージョン)

って物語。

なんちゅうテキトーな説明(^◇^;)

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物語はどうでもいいんです( T_T)\(^-^ )

少年は老人から指示を受けた修行の際、カンフーにまるで関係ないことを来る日も来る日もさせられるんですね…

一方、大手のカンフースクール、型を決めてカッコいい、強くなりそうな修行してるんです!

そして少年はついにキレちゃう!

もうやめる!これ何の意味がある?って

で、そのころにはあら不思議、なんだか身軽に防御が出来ちゃう(≧∀≦)

これ、まさにダイエットの道のりに通じます。

本物の結果を得るために必要なのは、小手先の知識ではダメだということです。

食生活、改善した!

依存のように食べていた糖質、無駄な食べ物…

恋しくてしかたありません。

こんなに頑張ってるんだから…

少しくらい、いいよね?

はい!

その少し、自分ルール発生!

ダイエットが続かない原因の一つ。

最初から課題を大きくする、早い結果をもとめる。

失敗しちゃうくらいなら、ゆるく設定しましょ♫で、リンパ流しましょう♡

エステでお金使って、お金使ってるんだから、ちゃんと結果につなげましょ!

お金はそういう使い方もありますよ!

お金で得るものは決して物質だけではないですし、目には見えないモノにかけるお金のリターンは使いようですが、大きいはずです。

ベストキッドの下りから離れましたが、ダイエットってなかなか一人で頑張れないんです。

形にすぐならないモノはなかなか続かないし、モチベーションも下がるので、是非自分の身体丸裸にして見てもらえる環境作って下さいね!

 

動脈、静脈

くびれのお題で使用した写真を見てお伝えしやすい!と思い、身体の機能をお伝えしまます。

 

 

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赤いラインを動脈

青いラインを静脈とします。

お尻、太ももにかけてのボリュームを見てもらえば分かりやすいですね♡

身体の外側へ広がっていくこのライン。

これはつまり、動脈がパンパンで詰まってるサイン!

それが起きている原因は内臓。

つまり静脈が流れなくなっているから。

血液は心臓から元気な血液を出して、肝臓で解毒して、心臓に戻す。

流れています。

けれど、血流が必要以上に早かったり、遅かったりすると、内臓工場の社員さん達、大パニック∑(゚Д゚)

運転が上手くできません。

急な納期の変更、残業続き…もうヘトヘト過ぎて仕事をしたくても良いパフォーマンスが出来ません。

これが、自律神経が起こす臓器工場の社員さんに対する仕打ちになります(T . T)

かなり、現代社会の仕事風景に似てますね笑

なので、動脈がパンパンの状態はどんどん債務が膨れ上がってきてますよ。

今すぐ、その借金地獄から抜け出しましょう!

という状態です。

一度借り入れすると、働いてつくるお金なんて…となりますし、まわして行けば大丈夫!

なんて現実と向き合えなくなる…

まさにお金とダイエットの因果関係!

結局、やってしまったことは仕方ありません。

知らなかった…これもお勉強!

ではコツコツとその借金を返そうではありませんか!

つまるところ、手早く、素早くなかったことには出来ないですって事です。

借金であれば自己破産、倒産、出来ますが、リスクもたくさん背負います。

カンタンにはいかないのが、人生とダイエット!

 

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この写真、お腹がへこんではいません。

しなやかに張りのある腹筋

多分、エクササイズで作ってます。

この写真はおそらく外国人なので、この締まり方が出来ます。

日本人は臓器が比較的小さいのでお腹はもう少しペタンとします。

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これは下垂気味なのでちょっと疲れ気味です。

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同じ細いなら、これは立体的なお腹になってます。エステではこんな感じを目指していきますよ!

腹筋を鍛えるのは有酸素運動がベスト!

内臓代謝アップ↑で借金返済プログラム♡

ず〜っとやらなきゃいけない美容のための運動!(痩せるためではないですよ♪)

だからウォーキングで充分です。

歩く量を増やして毎日10分歩く、坂道歩く。

こんな工夫をしてみてくださいね♫

 

くびれ

面白いお話しがありました。

結構ボリュームのある方が

「私はくびれがあるのよ♡」

って言っていた。

「え?くびれ?」

それ、くびれじゃないのよ(´;ω;`)

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多分こんな感じかな…

くびれ?っちゃあくびれだけど、なんか納得いかない…

結構下半身にボリュームが集中している人におきやすい勘違いですが、それはくびれではなくただの下垂です。

本物のくびれはきちんとヒップが持ち上がっております。

そう、それは世にいうボン、キュ、ボンです!

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こっちがホントのくびれでしょ?

おしりと太ももにボリュームがある人は単純にそこに引っ張られているだけで、それをくびれとはよびません。

だから、ボン(あるかわからんけど)デロ~ン、ボンって感じです。

デロ~ンは横からみたらお尻が太ももと一体化してさがっているから一緒について行ってる感じですね(-_-;)

ちなみになんですが、足とお尻が大きい方はおなかの代謝が悪いってことなんですよ。

だから、おなかだけ細いとかではなくて、内臓の筋肉がキチンと使えてないからただ下垂しておちているから、痩せて見えるだけであって、ただしく機能していないのです。

いわゆる消化器系の機能が上手く使えていないから腰回りに余分な脂肪がつくため、腰回りのボリュームが大きくなるから、その上にあるウエストのラインが細く見えるという錯覚をおこしております・・・。

消化器系が弱いってことは自律神経の乱れからきてますからね(´;ω;`)

リンパマッサージをきちんと受けていかないと、下垂は治りません。

しっかり流しながら、正しい食生活をすれば下垂を改善できますからね♪

足、お尻のボリュームの方は脂肪が大きいところなので、自律神経をしっかり整えながら、マッサージをしていくといいですよ♪

また、自律神経によいアロマのブレンド方法なども後日アップしていきますね!

 

 

ラーメン食べた後に走る件

コメント頂きまして、「ラーメン食べた後に走るのはダメですか?」

という質問がありましたので(^^♪

はい!

ダメです♡

これは完全に食後のカラオケと同じです。

全く無意味です。

運動ならいいの?っていう質問なのかな?

何度もお伝えします。もう繰り返しお伝えします。

「ラーメン食べた」で終わりです。

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だから、食べちゃったものはどうしようもないんです(´;ω;`)

残念ながら・・・。

もし、もし、どうしてもなかったことにしたい!

そんなあなた!

そして早急に解決しておきたい!

ラーメンが蓄積するまえに!

はい。

一つだけ提案があります。

それは酵素のサプリを飲むことです。

ちなみにおバカなダイエットスタッフさんにも教えてあります。先日買わせました笑

酵素のサプリは必ず顆粒のものを選ぶようにしましょう♪

液体はもうすでに酵素が破壊されている状態なので、なんの効果もありませんよ。

顆粒、フリーズドライ。これが一番、胃でしっかりと働いてくれます。

酵素のサプリで米や麺などとにかく消化に時間がかかるものを液体化させて

一気に排泄へといざなう。これこそが、帳消しの最も簡単な方法です。

むやみに運動して疲れているひとだ~れだ?

動けば痩せる?

だれがそんなこと言いましたか?

思い込みですか?

食べちゃった!いいんですよ。たまにであれば。

それでも気になるならキチンとサプリで解決しましょう。

何度も、何度も言いますよ♪

自分の力で解決するのはもうあきらめましょうね♪

無理なことを頑張る必要はありませんよ。

ここで、仕入れる情報を活かして、健康的に痩せて、無駄遣いもしない、周りに振り回されない、自分の人生を手に入れてくださいね。

同僚にラーメンすすめられちゃった?

もっといいこと教えてあげてください!

「ラーメンめっちゃ消化わるいねんで!」って♡←何故か関西弁

「ほぼ半日消化できないんだって(^^♪」←何故か標準語

「ラーメン、全く栄養価ないのに、カロリーだけ高いねんで」

「なんの栄養素もない食べ物いれて消化するの待つだけの体力身体に使わせるんだよ。」

「ちなみに、エネルギーは高いからたべて1.2時間はめっちゃ元気やねんけど、スタミナ切れたあとの疲れっぷりはほぼ麻薬!」

「だからまた食べたくなるねんな!」

「それでも食べる?」

くらい言ってあげてください( ´∀` )

それでも食べるとなれば、あきらめて食べましょう!

それほど食べたいラーメンなら私がいつも言っている問い合わせが出来ていますよ!

おすすめのサプリはまた近いうちにご紹介をしていきま~す(^^♪

食後のカラオケ

さてさてまたまたおバカなダイエットスタッフさんより、ガッツリ食べた後カラオケで発散して消化した気になってる件、ぶった切って下さい!

とリクエストがありました(≧∀≦)

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さすがおバカさんです♡←喜ぶのであえてこう呼びます(笑)

意味がないことを知っているのにやって、痩せた気になる。

そして痩せないことも知っているのに、自分を説得させてしまう。

まさに名人芸!

このブログにも書かせてもらっていますが、食べ過ぎたことを帳消しにしてしまったらアウトです。

「食べ過ぎた、明日は控えよう!」

これはダメです!

「食べ過ぎた」でおわりです。

明日控えてもかわりません。

ずっと控えなきゃいけません。

明日控えたら、あさっては控えなくていいでしょ?

食べ過ぎた。もうそれだけです。ちゃんと毎日控えていれば1日くらいどってことないですからね。なんども言ってますが・・・。

せっかくなら、「食べ過ぎた。あと1か月控えよう」

この言葉は採用しますよ♡

なら帳消しにできます。

1個100個のお題と同じです。

1回やったら100回やったくらいに思いましょう。

ゴキブリ1匹見つけたら100匹でしたっけ?とにかくそれくらいの勢いです。

なので、食べ過ぎて、カラオケいったってなんの消費にもなりません。

食事で食べ過ぎた。カラオケ行った。楽しかった。だけです。

カラオケはただのストレス発散なので、消化とか全く関係ないです。

揚げ足とられて、「自律神経は?改善できたのじゃない?」なんて言われそうですが、

食べた後に興奮して叫びまくったら交感神経高くなりすぎて余計消化に悪いから逆効果ですけどね。

カラオケなんて運動じゃないですから、力いっぱい歌ってもおなかすくだけで、なんの助けにもなりません。興奮して交感神経が高くなっただけですよ(^^♪

返って太りやすくして帰ってきたようなものです。

食事をした後はゆっくりしたほうがよっぽど痩せやすくなりますし、食べ過ぎたのなら、ゆっくりしていれば苦しくてしばらく罪の意識を感じられるので次の戒めにはなりますよね♡

カラオケで消化したつもりなのは交感神経高くして消化した錯覚を起こしただけでした・・・。

ダイエットスタッフさん。

いつもいってますが、ちゃ~んと事実を受け止めようね。

過程を無視しちゃダメよ。

応援してるから頑張ろう!

 

 

 

買い物依存?

イライラしたら!

スタッフさんからお客様がイライラしたら買い物行くんですって!という話を聞きました。

「え?マジ?もったいない!」

といったら、

「私もイライラしたり、悲しいことがあったらバッグほしくなります♪」

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「え?そうなの?そういうものなの?」

ちょっとびっくりしてしまいました( ゚Д゚)

他のスタッフの子にも

「買い物する?」

ときいたら、

「昔は・・・。今は食に走ってしまいます!」

「それはわかる!」

これは年齢差なのか?

人によるんでしょうね。

しかし、ストレスで食に走るのはよくわかるけど、物欲に走るか・・・。

そんなあからさまに。少しびっくりしました。

で、なにが言いたいかとお申しますと、これも当然自律神経の仕業なんですが、

実はダイエット(体質改善)がしっかりできるようになると、お金の使い方って本当に変わります。

よく私がこちらのブログでも「本当に食べたいかを問い合わせてくださいね」って

お伝えしていますが、それができるようになってくると、実はお買い物のときや物事の決断の時に正しい判断を下せるようになっていきます。

第6感が冴えるっていいませんか?

体質を改善していくことは五感の機能が発達していくことを指しています。

なので、直観的なものがしっかり働きだしてくるのですよ♪

実際、私自身もかなりお金の使い方が変わったなと思います。

とにかく無駄な買い物はしなくなったなという実感はあります。

かといってケチなわけでもないので、きちんと選べているようになったと思います。

私が以前、担当していたお客様も「お金に対しての感覚かわってきた~」と

おっしゃる方も多かったと思います。

体質改善はちゃんとうまくやれば体にもお金にもいいことずくしですよ!

 

 

カカトのガサガサ

秋になり乾燥の季節になって参りました。

そろそろカカトがカサカサしませんか?

カカトがガサガサしてくる原因はふくらはぎです!

ふくらはぎは第2の心臓とも呼ばれてますよね?

なので、お腹周りの代謝悪い方はふくらはぎヤバイですよ〜

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一旦、ガチガチになってくると本当になかなかふくらはぎは大変なので、ここは是非エステに行って流しましょう!

お腹と足のコースならお値段はそんなにかからないはずです。

で、必ず毎日アロマのお風呂で自律神経を整えるケアしてみてください!

結構早い段階で足がほぐれてきますし、あら不思議!

首や肩のコリも随分と楽になってくるんですよ!

お酒を飲まれる方と甘いものを食べられる方は是非しっかりとマッサージして下さいね!

脚に老廃物は溜まりやすいので(^◇^;)

ふくらはぎのマッサージで足の軽さとカカトのガサガサケアは出来て、寒くなる季節の冷え予防にも効果は抜群ですよ!

是非これから始めるのならばお腹と足のマッサージで冷え対策、カカト対策でどうぞ!